Archives de l’auteur Philippe Dufour

ParPhilippe Dufour

Comment se mettre en état d’hypnose ?

Pour réaliser une séance d’auto-hypnose, il faut vous mettre dans une position très confortable (assise ou allongée). Installez-vous dans un endroit calme et à l’abri de touts bruits perturbateurs. N’hésitez pas à mettre une douce musique ou faire quelques exercices de respiration pour bien vous détendre et créer les conditions idéales à l’expérience.

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ParPhilippe Dufour

Comment pratiquer l’auto-hypnose ?

Mieux se sentir, regagner confiance en soi, vaincre ses phobies et mieux gérer ses douleurs, voilà autant de bienfaits de l’hypnose. Pour bénéficier de tous les avantages de cette pratique, vous n’avez forcément pas besoin de toujours consulter un hypnothérapeute. En effet, avec un peu d’entrainement, vous pouvez pratiquer l’auto hypnose. Voici 5 étapes à suivre pour se faire hypnotiser soi-même.

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ParPhilippe Dufour

Les bienfaits de l’auto-hypnose

Depuis quelques années, l’auto-hypnose semble faire ses preuves d’efficacité concernant le traitement de différents problèmes physiques et psychiques. Envie de perdre du poids, en finir avec ses phobies, retrouver confiance en soi ou encore résoudre des troubles de bipolarité, l’hypnose faisait longtemps partie des techniques de relaxation mettant en avant la force de l’inconscience. Si bon nombre pensent que l’auto-hypnose se présente seulement comme une sorte de transe surnaturelle, il n’est pas rare de rencontrer des personnes qui en sont sceptiques. Cependant, il s’agit d’une thérapie aux multiples vertus.

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ParPhilippe Dufour

Qu’est-ce que soigne l’hypnose ?

Les thérapeutes ont recours à l’hypnose dans le cadre de différents contextes. Le principe de cette pratique est de réduire l’attention au monde extérieur pour accéder à un état où l’inconscient est apte à discerner et assimiler de nouvelles ressources. Sous hypnose, suite à une consultation avec un hypnothérapeute ou en auto-hypnose, il va serait possible de mieux gérer la dépression, la douleur, et d’améliorer sa confiance en soi.

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ParPhilippe Dufour

Auto-hypnose et réussite : quel lien ?

Aide dans le traitement de différents troubles psychologiques, dans la gestion de maux physiques ou encore plus de confiance en soi… voilà des promesses et des bienfaits avérées de l’hypnose. S’il est courant de consulter un hypnotiseur pour bénéficier des atouts de cette pratique, il est aussi possible d’apprendre l’auto-hypnose. Mais quel lien cette technique a-t-elle avec la réussite ?

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ParPhilippe Dufour

L’auto-hypnose : comment ça fonctionne ?

L’hypnose repose sur le principe de suggestion de message à votre inconscient. Il s’agit d’une pratique aidant à la gestion de la douleur, un outil de relaxation et de développement personnel qui apporte un véritable bien-être au quotidien. En maîtrisant l’auto-hypnose, vous deviendrez votre propre « hypnothérapeute ». Mais comment ça fonctionne ?

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