Archives de catégorie Etat d’hypnose

ParPhilippe Dufour

Comment se mettre en état d’hypnose ?

Pour réaliser une séance d’auto-hypnose, il faut vous mettre dans une position très confortable (assise ou allongée). Installez-vous dans un endroit calme et à l’abri de touts bruits perturbateurs. N’hésitez pas à mettre une douce musique ou faire quelques exercices de respiration pour bien vous détendre et créer les conditions idéales à l’expérience.

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