Mieux se sentir, regagner confiance en soi, vaincre ses phobies et mieux gérer ses douleurs, voilà autant de bienfaits de l’hypnose. Pour bénéficier de tous les avantages de cette pratique, vous n’avez forcément pas besoin de toujours consulter un hypnothérapeute. En effet, avec un peu d’entrainement, vous pouvez pratiquer l’auto hypnose. Voici 5 étapes à suivre pour se faire hypnotiser soi-même.
